রাতে দাঁত না মাজা শুধু দাঁতের ক্ষতি করে না, বরং এটি আপনার হৃদ্স্বাস্থ্যের জন্যও ঝুঁকিপূর্ণ হতে পারে। Scientific Reports-এ ২০২৩ সালে প্রকাশিত এক গবেষণা অনুযায়ী, যারা রাতে দাঁত মাজেন না, তাদের মধ্যে হৃদ্রোগ হওয়ার ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে বেশি।
গবেষকরা ১,৬৭৫ জন রোগীর তথ্য বিশ্লেষণ করে দেখেছেন—যারা রাতে দাঁত মাজা এড়িয়ে যান, তাদের মধ্যে হার্ট ফেইলিউর, অনিয়মিত হৃদ্স্পন্দন (arrhythmia) এবং অন্যান্য গুরুতর হৃদ্সমস্যার কারণে হাসপাতালে ভর্তি হওয়ার হার অনেক বেশি।
এর মূল কারণ হলো মুখ আমাদের শরীরের প্রবেশদ্বার। রাতে দাঁত না মাজলে সারারাত ব্যাকটেরিয়া ও প্লাক জমে থাকে, যা মাড়ির রোগের ঝুঁকি বাড়ায়। বিশেষজ্ঞদের মতে, মাড়ির এই রোগ শরীরে দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ সৃষ্টি করে, আর প্রদাহ অনেক আগেই হৃদ্রোগের সাথে সম্পর্কিত বলে প্রমাণিত হয়েছে। সময়ের সাথে সাথে এই প্রদাহ রক্তনালী ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে এবং কার্ডিওভাসকুলার সমস্যার ঝুঁকি বাড়ায়।
সকালে দাঁত মাজা যেমন জরুরি, রাতে দাঁত মাজা তার চেয়েও বেশি গুরুত্বপূর্ণ। কারণ এটি সারাদিনের খাবারের কণা ও ব্যাকটেরিয়ার স্তর সরিয়ে দেয়, যা না হলে ঘুমের সময় বহু ঘণ্টা ধরে বাড়তে থাকে।
গবেষণাটি বলছে, নিয়মিত ও সঠিকভাবে দাঁতের যত্ন নেওয়া বিশেষ করে রাতে শোয়ার আগে দাঁত মাজার অভ্যাস হৃদ্রোগের ঝুঁকি কমানোর সহজ কিন্তু শক্তিশালী একটি উপায় হতে পারে।