চিয়া সিডস কাদের জন্য খাওয়া ঠিক নয়

চিয়া সিডস সবার জন্য নয়

চিয়া সিডস খুব জনপ্রিয় হলেও, সবার খাওয়ার জন্য ঠিক নয়। যেমন—

1️⃣ যাদের গ্যাস বা পেট ফাঁপা হয়

চিয়া সিডস ফুলে গিয়ে পেটে অস্বস্তি ও গ্যাস বাড়াতে পারে।

2️⃣ লো ব্লাড প্রেশার আছে যাদের

এতে থাকা উপাদান রক্তচাপ আরও কমিয়ে দিতে পারে। ফলে মাথা ঘোরা বা দুর্বল লাগতে পারে।

3️⃣ যারা ব্লাড পাতলা করার ওষুধ খান

অ্যাসপিরিন বা ওয়ারফারিনের মতো ওষুধের সঙ্গে খেলে রক্তপাতের ঝুঁকি বাড়ে।

4️⃣ অ্যালার্জি প্রবণতা থাকলে

যাদের সাদা তিল, সরিষা বা ফ্ল্যাক্সসিডে অ্যালার্জি আছে, তাদের চিয়া সিডসে চুলকানি বা লাল দাগ হতে পারে।

5️⃣ কিডনির সমস্যা থাকলে

চিয়া সিডসে অনেক পটাশিয়াম আর ফসফরাস থাকে। কিডনির সমস্যা থাকলে, পটাশিয়াম এবং ফসফরাস লেভেল দেখে তারপর গ্রহণ করতে হবে ।