পায়ের তলায় তেল লাগানোর উপকারিতা

পায়ের তলায় তেল মালিশের বেশ কিছু ঐতিহ্যগত এবং সম্ভাব্য স্বাস্থ্যগত উপকারিতা রয়েছে। এটি বিশেষ করে আয়ুর্বেদিক চর্চায় জনপ্রিয়।

১। একজন মহিলার নানার ৮৭ বছর বয়সে মৃত্যু হয়েছে, কিন্তু তার পিঠ বাঁকা হয়নি, গাঁটে ব্যথা হয়নি, মাথা ব্যথা বা দাঁতের সমস্যা হয়নি। তিনি বলেছিলেন, "কলকাতায় রেললাইনের কাজ করার সময় একজন বুদ্ধিমান ব্যক্তি আমাকে শিখিয়েছিলেন যে, ঘুমানোর আগে পায়ের তলায় তেল লাগালে শারীরিক সুস্থতা বজায় থাকে।"

২। একজন ছাত্র জানিয়েছে, তার মায়ের পরামর্শে সে তেল লাগানোর অভ্যাস করেছিল। তার মায়ের দৃষ্টিশক্তি একসময় কমে গিয়েছিল, কিন্তু তেল লাগানোর মাধ্যমে ধীরে ধীরে তা স্বাভাবিক হয়ে যায়।

৩। এক ব্যবসায়ী চিত্রালে একবার ঘুমাতে না পারায় এক বৃদ্ধ রাত্রিকালীন প্রহরী তাকে পায়ের তলায় তেল লাগানোর পরামর্শ দেন। ফলস্বরূপ, তিনি গভীর ঘুমে ঢলে পড়েন।

৪। ঘুমানোর আগে পায়ের তলায় তেল লাগালে ক্লান্তি দূর হয় এবং গভীর ঘুম আসে।

৫। আমার পেটের সমস্যাও পায়ের তলায় তেল লাগানোর মাধ্যমে দুই দিনের মধ্যে সেরে গেছে।

৬। তেল লাগানোর এই অভ্যাসে সত্যিই জাদুর মতো কাজ করে!

৭। আমি ১৫ বছর ধরে এটি করছি। আমার সন্তানদেরও পায়ের তলায় তেল লাগাই, এতে তারা সুস্থ থাকে।

৮। পায়ে ব্যথা ছিল, তেল লাগিয়ে ব্যথা দূর হয়েছে।

৯। পায়ের ফোলাভাবও মাত্র দুই দিনে কমে গেছে।

১০। এটি ঘুমের ওষুধের থেকে ভালো কাজ করে।

১১। একজন থাইরয়েড রোগী তেল লাগানোর অভ্যাসে ধীরে ধীরে সুস্থতা লাভ করেছেন।

১২। বয়স ৯০-এর এক হাকিম আমাকে বাওয়াসিরের চিকিৎসায় তেল লাগানোর পরামর্শ দিয়েছিলেন। এটি শুধু বাওয়াসিরই নয়, কোষ্ঠকাঠিন্য এবং শরীরের ক্লান্তিও দূর করেছে।

উপকারিতাগুলো নিচে দেওয়া হলো:

আরাম এবং ঘুম: এটি পেশী শিথিল করতে সাহায্য করে, মানসিক চাপ কমায় এবং রাতের ঘুম ভালো করতে সহায়তা করে।

রক্ত সঞ্চালন: তেল মালিশ পায়ের রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করে, যা শরীরের অন্যান্য অংশে রক্ত প্রবাহকেও প্রভাবিত করতে পারে।

হাইড্রেটিং প্রভাব: তেল (যেমন নারকেল তেল বা সরিষার তেল) ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখে, পা ফাটা রোধ করে এবং ত্বক নরম রাখে।

ব্যথা উপশম: এটি পায়ের ব্যথা, পেশী টান এবং ক্লান্তি দূর করতে কার্যকর হতে পারে।

স্নায়ুতন্ত্রের উপকারিতা: আয়ুর্বেদ অনুসারে, পায়ের নির্দিষ্ট কিছু বিন্দুতে চাপ প্রয়োগ স্নায়ুতন্ত্রকে শান্ত করতে এবং শরীরকে সতেজ করতে সাহায্য করে। 

পদ্ধতি

রাতে ঘুমানোর আগে সরিষার তেল, জলপাই তেল বা যে কোনো তেল পায়ের তলায় ২-৩ মিনিট ধরে ভালোভাবে মালিশ করুন। শিশুদেরও এই অভ্যাস গড়ে তুলুন।

প্রাচীন চীনা চিকিৎসা মতে, পায়ের নিচে প্রায় ১০০টি এক্যুপ্রেশার পয়েন্ট রয়েছে, যেগুলো মালিশের মাধ্যমে শরীরকে সুস্থ রাখে।

এই সহজ অথচ কার্যকর পদ্ধতিটি সবার সাথে শেয়ার করুন। আল্লাহ আমাদের সবাইকে সুস্থ রাখুন।