নারীর জরায়ু সুস্থ রাখুন প্রাকৃতিক উপায়ে – সীড সাইকেলিং দিয়ে!

নারীর শরীরের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ হচ্ছে জরায়ু (Uterus) — এটি শুধু সন্তান ধারণের জন্য নয়, বরং হরমোন ব্যালেন্স, ত্বক, চুল, মানসিক স্থিতি সব কিছুর সাথে গভীরভাবে জড়িত

সীড সাইকেলিং (Seed Cycling) হলো একদম প্রাকৃতিক উপায়ে জরায়ুকে শক্ত, পরিষ্কার ও হরমোন ব্যালেন্স রাখার পদ্ধতি।

এতে মাসিক চক্রের দুই ধাপে আলাদা আলাদা বীজ খাওয়া হয় 

১ম ধাপ (১ম–১৪তম দিন)

👉 ফ্ল্যাক্সসিড (তিসি বীজ)

👉 পাম্পকিন সিড (কুমড়ার বীজ)

কাজ: ইস্ট্রোজেন হরমোন ব্যালেন্স করে, জরায়ুর আস্তরণ মজবুত করে।

২য় ধাপ (১৫তম দিন থেকে পরবর্তী মাসিক পর্যন্ত)

👉 সানফ্লাওয়ার সিড (সূর্যমুখী বীজ)

👉 সিসেম সিড (তিল বীজ)

কাজ: প্রোজেস্টেরন বাড়ায়, জরায়ু ধারণের উপযোগী পরিবেশ তৈরি করে।

সীড সাইকেলিং এর উপকারিতা:

✅ জরায়ুর রক্ত চলাচল বাড়ায়

✅ মাসিক নিয়মিত রাখে

✅ পিসিওডি, পিরিয়ড ব্যথা কমায়

✅ গর্ভধারণে সহায়তা করে

✅ শরীর ও মনের ভারসাম্য রক্ষা করে

প্রতিদিন ১–২ টেবিল চামচ সঠিক বীজ সঠিক সময়ে খান — আপনার জরায়ু থাকবে সবল, সুস্থ ও উজ্জ্বল 

নিজের শরীরের যত্ন নেওয়া নিজেকে ভালোবাসার প্রথম ধাপ।