খুব গুরুত্বপূর্ণ কয়েকটা ব্লাড টেস্ট মার্কারের নাম বলবো যেগুলো নির্দেশ করে একজন মানুষ মেটাবোলিক্যালি কতোটা সুস্থ আছে, কোন ক্রনিক রোগে আক্রান্ত হতে যাচ্ছে কি না। এই টেস্ট মার্কারগুলো সাধারণত উপেক্ষা করা হয় কিন্তু এই সামান্য কয়টা মার্কার থেকেই বোঝা সহজ যে শরীর কতোখানি সুস্থ আছে।
নিজের জন্যে সেইভ করে রাখুন, কাছের মানুষের সাথে শেয়ার করে রাখুন।
১. Fasting Insulin and HOMA-IR: ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স আছে কি না সেটা পারফেক্টলি জানাবে। ইভেন ব্লাড সুগার বাড়ার আগেই টের পাবেন যে বাড়ার সম্ভাবনা আছে কি না বা ভবিষ্যতে ডায়াবেটিসের দিকে যাচ্ছেন কি না।
২. ApoB and Lp(a): কোলেস্টেরলের চেয়ে অনেক বেটার টেস্ট মার্কার হার্ট ডিজিজ আগে থেকে প্রেডিক্ট করার জন্যে।
৩. hsCRP and ferritin: এটা নরমাল CRP আর ESR থেকে অনেক সেনসিটিভ টেস্ট। শরীরে ক্রনিক ইনফ্ল্যামেশান আছে কি না, এইজিং মানে বুড়িয়ে যাচ্ছেন কি না তা নিয়ে ভালো ধারণা দেয়।
৪. Vitamin D: আমাদের ইমিউন ফাংশান, হরমোন ব্যালেন্স ইত্যাদি নিয়ে ধারণা দেয়।
৫. TG/HDL ratio: আমাদের মেটাবোলিক হেলথ ভালো আছে কি না সেটা নিয়ে চমৎকার ধারণা দেয়।
যারা নরমাল হেলথ চেক আপ কী করবেন বুঝতে পারেন না, নিজের শরীর কী ইঙ্গিত দিচ্ছে তা বোঝার জন্যে এই ৮টাটেস্ট মার্কার হলো একেবারে শর্টলিস্টেড।