নারীদের জীবনে এক সময় আসে যখন যৌন আকাঙ্ক্ষা ধীরে ধীরে কমে যেতে শুরু করে। এটি অস্বাভাবিক কিছু নয়, বরং বিভিন্ন মানসিক, শারীরিক ও সামাজিক কারণে হয়ে থাকে। তবে সঠিক যত্নে সহজেই সমাধান সম্ভব।
কেন কমে যায় যৌন আকাঙ্ক্ষা?
মানসিক চাপ ও দুশ্চিন্তা – কাজের চাপ, ট্রমাটাইজড, পরিবারিক কলহের জন্য, সংসারের দায়িত্ব মনের ভার বাড়ায় ।
হরমোন পরিবর্তন – সন্তান জন্ম, মুড সুইং, মাসিক চক্রের অসামঞ্জস্য বা মেনোপজের প্রভাবে হরমোনের পরিবর্তন হয়।
সম্পর্কে দূরত্ব – সঙ্গীর সাথে বাজে ব্যাবহার ও খোলামেলা যোগাযোগের অভাব রোম্যান্স কমিয়ে দেয়,
শারীরিক অসুস্থতা – ডায়াবেটিস, থাইরয়েড, রক্তচাপসহ কিছু রোগ লিবিডোতে প্রভাব ফেলে।
ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া – জন্মনিয়ন্ত্রণ পিল বা কিছু অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট ওষুধ যৌন ইচ্ছা কমাতে পারে।
সমাধান কী?
খোলামেলা আলোচনা করুন – সঙ্গীর সাথে নিজের অনুভূতি ভাগ করুন।
মানসিক প্রশান্তি খুঁজুন – যোগব্যায়াম, মেডিটেশন ও পর্যাপ্ত ঘুম মানসিক চাপ কমায়।
ফোরপ্লে ও রোম্যান্স বাড়ান – শুধুমাত্র মিলন নয়, বেশী বেশী আলিঙ্গন, চুম্বন, স্পর্শ—এসব আকাঙ্ক্ষা জাগায়।
সুস্থ জীবনযাপন করুন – নিয়মিত ব্যায়াম, পুষ্টিকর খাবার ও পর্যাপ্ত পানি গ্রহণ করুন।
চিকিৎসকের পরামর্শ নিন – হরমোন বা শারীরিক কোনো সমস্যা থাকলে বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করুন।
মূল কথা: নারীর যৌন আকাঙ্ক্ষা কমে যাওয়া স্বাভাবিক, তবে তা অবহেলা নয়। বোঝাপড়া, যত্ন ও ভালোবাসার মাধ্যমে সম্পর্ক ও রোম্যান্স আবার ফিরে আসতে পারে।